DŮLEŽITOST OMEGA 3 POD LUPOU

Obecně se dá říci, že dnešní moderní (západní) stravovací styl/návyky vedou ke spoustě chronických onemocnění, která jsou v převážné míře způsobena záněty v těle. A víš, co tyto záněty v těle způsobuje?

Jednou z hlavních příčin jsou jídla bohatá na Omega-6 mastné kyseliny, které jsou obsaženy ve všech základních potravinách jako je maso, mléko, vejce apod. přestože jejich hlavním zdrojem jsou ořechy a semena. Tyto tuky se nám dostávají do stravy převážně formou průmyslově vyráběných potravin, které obsahují blíže nespecifikovaný "rostlinný tuk", což je zpravidla slunečnicový olej nebo obdobná varianta levného masově vyráběného oleje.

Pokud jsou Omega-6 ve tvém těle dlouhodobě ve výrazné převaze, může docházet ke zdravotním komplikacím, protože působí PRO-ZÁNĚTLIVĚ, což může vést k rozvoji zánětů. Chronický (dlouhodobý) zánět v těle může být spouštěčem celé řady civilizačních chorob, jako je rakovina, různá srdečně-cévní onemocnění, ale jsou to právě i poruchy imunitního systému - alergie, astma apod.

Vedle toho nevědomky konzumuješ možná ještě nesrovnatelně méně Omega-3 mastných kyselin, jejichž nejbohatším zdrojem jsou tučné mořské ryby, mořské plody, lněná nebo chia semínka. Tyto MK jsou pro tvůj organizmus životně důležité, protože si je tělo neumí samo vyrobit, ani si je uložit do zásoby - tyto látky musíš tělu pravidelně doplňovat formou stravy nebo ve formě suplementů. A víš co? Tyto MK mají v těle PROTI-ZÁNĚTLIVÝ účinek.

Snaž se lépe pochopit svět výživy a souvislosti o jídle, aby pro Tebe bylo co nejvíc prospěšné. Čti, vzdělávej se dál o tom, co kupovat, vařit, jíst, doplňovat a čemu se naopak vyhnout. Pochop konečně, že přijímat esenciální mastné kyseliny ze stravy je nevyhnutelnou součástí péče o tvé tělo. 

Už chápeš, proč je tak důležité pravidelně přijímat Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) a proč o tom pořád dokola píšu? Je osvěžující uvidět světlo na konci tunelu a mít v rukou zbraň, která funguje. 

A to není všechno - pojďme dál.

Je rozumné vyhýbat se nežádoucím zdrojům tuků (= margaríny, oleje na smažení, přebytku másla, tučným mléčným výrobkům, konzervám s olejem atd.). S tímto pravidlem souvisí i nastavení poměrů nasycených a nenasycených forem tuků, ve specifických případech pak právě sledování poměru Omega-6 a Omega-3 MK. Toto je ale pro obyčejného člověka velmi náročná disciplína. 

Mám pro Tebe řešení! Jen 2 kroky tě dělí od dosažení potřebné rovnováhy:

• KROK 1: Otestuj se pomocí certifikovaného testu (např. BalanceTest od Zinzina) a zjisti, jak jsi na tom s rovnováhou mastných kyselin.
• KROK 2: V případě nerovnováhy mastných kyselin zařaď do svého jídelníčku kvalitní Omega-3 (EPA a DHA).

Víš, že takový test se dá udělat klidně v pohodlí tvého domova a nezabere dlouho? Jde o test z kapky krve, umístěné na filtrační papír. Test je jednoduchý a velmi spolehlivý a ty jej můžeš nyní získat za skvělou zvýhodněnou cenu na vyžádání a při osobních konzultacích se mnou.

I mě výsledky testu nenechaly zpočátku v klidu. A to jsem několikrát do týdne konzumovala kvalitní ryby a hlídala jsem si poměr tuků ve svém jídelníčku. Jako výživový poradce pracuji s profesionálními aplikacemi a co je pro laika zátěží - je pro mě zábavou a denní rutinou. Až se suplementací skutečně kvalitního rybího oleje jsem si dokázala vylepšit profil mastných kyselin a dosáhnout lepšího zdraví a kondice.

KVALITĚ ODPOVÍDÁ VĚTŠINOU I CENA

Vím, že mé suplementy fungují, protože si zakládám opravdu jen na těch nejkvalitnějších a je jasné, že kvalitě odpovídá i CENA. Uvědom si, že byznys v oblasti výživy, prodeje doplňků stravy a léčiv neustále roste. Dle mého názoru stojí komerční prodej léčiv a potravinových doplňků na velice špatném základu a to: LEVNĚ NAKOUPIT NEBO VYROBIT A DRAZE PRODAT. Až na posledním místě stojíš Ty - jako zákazník a faktory, jako je kvalita, čistota, množství účinné látky, biologická dostupnost a prospěšnost produktu.

Jak tedy poznat v tom nepřeberném množství výrobků, které jsou skutečně účinné a pomáhají?

Pokud se člověk nechce ztotožnit se svou diagnózou, má význam začít plánovat nový systém stravování! Na základě znalosti aktuálního zdravotního stavu, uvědomění si, co všechno je mysl ochotna podstoupit a odstranění všech brzd na emoční i fyzické úrovni, je vhodné najít takový stravovací režim, který bude odpovídat tvé vlastní individualitě. Organismus jako celek je v neustálém pohybu a pod vlivem permanentních změn, žádný stravovací režim jednou nastavený proto nemůže být definitivním řešením. Nejrozumnějším řešením je práce s výživovým odborníkem.

Napadají Tě v kontextu výše uvedených informací otázky typu:

• Je má strava skutečně vyvážená a protizánětlivá - jsem dostatečně chráněna proti nemocem?

• Stravuju se dobře? Nebo je nutné, abych provedla změnu stravovacích návyků, která mi může prospět?

• Chybí mi nějaké mastné kyseliny nezbytné pro správné fungování buněk?

• Jaký mám poměr mezi Omega-6 a Omega-3 MK?

Na tyto a mnoho dalších otázek Ti ráda odpovím ( kontaktuj mne zde) a dále Ti pro Tvou lepší orientaci doporučím certifikovaný test na rozbor krevního profilu mastných kyselin, který by měl být (dle mého skromného názoru) součástí každé lékařské prohlídky*. Člověk by tak dokázal předcházet mnohým problémům a ošetřující lékař by mohl okamžitě doporučit účinnou prevenci.

*Pozn. I když zájem veřejnosti o rozbor mastných kyselin v ČR roste, Státní zdravotní ústav (SZÚ) takový rozbor, ani interpretaci výsledků pro individuální zájemce a pacienty, z technických důvodů NENABÍZÍ. Rozbory provádí experimentálně v rámci výzkumu veřejného zdraví na předem určených skupinách osob. Jednotlivec si může takový rozbor objednat pouze u komerčních laboratoří.